Как сесть на шпагат?
Нет ничего особо сложного в том, чтобы сесть на шпагат, даже если раньше вы никогда этого не делали. Самое главное условие достижения успеха — регулярные тренировки и настойчивость на пути к цели!
Не ленитесь и не забывайте делать упражнения каждый день, […]
Упражнения для развития данных
Все, кто пробовал заниматься сольными шотландским танцами, замечают, что шотландские танцы очень похожи на балет. Поэтому очень многие упражнения, которые используют балерины для развития данных, идеально подходят для шотландских танцев!
В этом посте подборка прекрасных уроков для домашних занятий.
Помните, вы приходите […]
Подборка видео упражнений на растяжку
15 упражнений для растяжки в шпагат!
Все, что вам понадобится — это коврик и наша подборка видео!
Перед растягиванием нужно хорошо разогреться. Подойдут велотренажёр, скакалка, бег на месте, прыжки, махи ногами. Не торопитесь, сделайте разогрев не менее 10-15 минут.
На растяжку также отведите […]
4 шага к идеальным ногам танцора
Ноги танцора. Они не просто длинные и тонкие. Они сильные. Они гибкие. И они вовсе не появляются легко сами собой.
В этой статье собраны четыре основных упражнения,прорабатывающие ваши ножки сверху до низу, с помощью которых можно добиться идеальных танцорских ног.
Поверьте экспертам!
1. […]
Тренировка тела под песню Beyoncé
Шикарная тренировка всего тела для танцоров!
Смотрите видео, пробуйте повторить дома! Не забывайте тянуть носочки. 😉
Всего 4 минуты, а результат при правильном и постоянном повторении должен быть очень хорошим.
Ученики Дэлмы Уилсон делают эту тренировку на занятиях. Теперь ясно, как растут Чемпионы […]
Полезная информация
Свежие записи
- Приглашаем на спецкурс по сольному танцу Shady Glen Jig в июне!
- «Вересковый мед» в Театре Терезы Дуровой 25 и 26 ноября
- Новый учебный год с 10 сентября!
- Изменения в расписании!
- Начинаем новый учебный год!
Метки
Shady Glen ВКонтакте
Фирменные сувениры Shady Glen
 |  |  | |
 | |||
