Сергей: В любом танце неплохо бы приземляться мягко и аккуратно, но в шотландском сольном танце, особенно Scottish step и Highland, это особенно важно. Как по-вашему, что даёт мягкое приземление стилистически/физически/с точки зрения безопасности танцора?

Александра: Мягкое приземление в хайланде — это обратная сторона медали высокого, резкого прыжка. При жестком приземлении мы рискуем всеми своими суставами, огромная нагрузка ложится на стопы. В идеале, в начале танцевальной практики требуется обращать на прыжок дополнительное внимание.

Валентина: На все сто важно приземляться мягко и аккуратно. Нужно обязательно амортизировать прыжок в плие после приземления. Следить за выворотностью обязательно. В шотландских танцах есть своя специфика: приземление не на полную стопу, а на полупальцы, что ещё больше увеличивает риск травматизма. Амортизация стопой тоже, безусловно, должна быть. Сначала мы приземляемся подушечками пальцев, затем свод стопы мягко стремится к полу, но в шотландских танцах его не достигает.

Наталья: Мягкое приземление дает ощущение легкости, воздушности танца. Чем больше умение контролировать мышцы, их натренированность, тем безопаснее движение. Мышцы должны быть готовы к нагрузкам не только для танцев, но и для здоровой жизни без плоскостопия, так как неправильное положение стопы ухудшает амортизацию и плохо сказывается на коленных и тазобедренных суставах, позвоночнике.

Сергей: Шотландские танцы, и сольные, и социальные, очень музыкальны. Даже в спортивном соло (хайланде), где музыка зачастую подчинена технике, хорошее исполнение не только видно, но и ритмически «слышно», особенно когда танцоры отрабатывают движения не под звуки волынки, а без музыки. Для меня звук «тяжелого» приземления во многом рушит приятное впечатление от танца. Как вы думаете, почему у начинающих танцоров (и некоторых опытных тоже) слишком громкое и грузное приземление, даже когда они танцуют в мягкой обуви?

Валентина: Звук приземления, на мой взгляд, не всегда зависит от твоей подготовки. Просто все звучат по-разному. Очень известные танцоры приземляются довольно громко, к сожалению. Не думаю, что в их технике много изъянов. Но в основном всё зависит от натянутости и собранности тела в прыжке и акцента прыжка: куда он стремится, в пол или наверх.

Наталья: Мне тоже кажется, что «грузность» приземления — это лишь восприятие, чаще зрительное, зачастую говорящее, что танцор не в тонусе.

Сергей: Про тонус согласен. Часто чрезмерно громкое приземление — это сигнал того, что исполнитель «падает» вниз, не вполне контролируя движение. Плюс ощущение легкости, в том числе легкости прыжка, — важнейший стилистический элемент традиции танцев Scottish step, конечно же!

Валентина: По-моему, стоит думать просто о правильном приземлении в первую очередь, мягкость придёт во время тренировок. В воздухе всё тело, как струна. По мере приближения ног к полу подушечки пальцев приземляются первыми, потом идёт мягкая амортизация стопой и коленом.

Александра: В прыжке важно выталкивать себя вверх за счет резкого выпрямления коленей, а не только за счет ступней. Но ни в коем случае нельзя форсировать нагрузку, нужно обращать внимание на развитие выворотности и равновесия, укреплять мышцы кора. Если мышцы не разогреты или слабые — они не смогут долго качественно работать. Это относится и к начинающим, и к опытным танцорам.

Наталья: Кроме того, для правильной работы мышц необходимо поддерживать их эластичность. Чтобы эффективно сократиться, мышца для начала должна быть «расправлена», а не «зажата». Для этих целей нужна силовая растяжка.

Сергей: Какие ещё упражнения порекомендуете?

Валентина: Самое простое и действенное упражнение — это assemble and change. Если человек никогда не танцевал, сначала можно приземляться на всю стопу и потом постепенно учиться отрывать пятку от пола. Нагрузка должна расти постепенно: плие-прыжок-плие-вытянулись и так повторять. Или: плие-прыжок-плие и подержать в нем паузу, не выпрямляя колени, следующий прыжок делается из того же плие. Это более сложный вариант, здесь очень важно не «подпружинивать» перед выпрыгиванием.

[ngg src=»galleries» ids=»69″ display=»basic_thumbnail»]

]]> https://shadyglen.ru/news/vystuplenie-shady-glen-na-tseremonii-vrucheniya-national-geographic-traveler-awards/ Sun, 08 Dec 2019 17:28:33 +0000 http://shadyglen.ru/?p=6041 Шотландские танцы вдохновляют на путешествия. Танцоры Shady Glen убедились в этом 28 ноября, открывая церемонию вручения премии National Geographic Traveler Awards 2019!

Из отзыва организаторов церемонии:
«Ваше выступление было очень ярким, красочным и профессиональным. Спасибо вам огромное, вы настоящие мастера своего дела, и нам очень приятно, что вы согласились на сотрудничество!»

[ngg src=»galleries» ids=»77″ display=»basic_thumbnail»]

Мы представили шотландские танцы Highland и Scottish Step сразу на трех площадках: в welcome-зоне, на стенде посольства Великобритании в России и на главной сцене. Потрясающая атмосфера большого футбольного праздника, море драйва и позитива от болельщиков обеих сборных — удовольствие от выступления не испортила даже «шотландская» дождливая погода!

Фото от Анатолия Исаева и посольства Великобритании в России.

[ngg src=»galleries» ids=»75″ display=»basic_thumbnail» thumbnail_crop=»0″]
 

На классах мы разобрали ранее нигде не публиковавшиеся танцы:

• Craigtoun Park (автор Esmé Stewart)
• Royal Highland Fusilier (автор Derek Haynes)
• The Dinton Fivesome (автор Sybil Hammond)
• Dumfries Flirtation
• Music O’ Spey (автор Jackie Johnstone)

Фотоотчет с первого дня классов и видео от Анатолия Исаева

[ngg src=»galleries» ids=»74″ display=»basic_thumbnail» thumbnail_crop=»0″]

[ngg_images source=»galleries» container_ids=»69″ display_type=»photocrati-nextgen_basic_thumbnails» override_thumbnail_settings=»0″ thumbnail_width=»120″ thumbnail_height=»90″ thumbnail_crop=»1″ images_per_page=»20″ number_of_columns=»0″ ajax_pagination=»0″ show_all_in_lightbox=»0″ use_imagebrowser_effect=»0″ show_slideshow_link=»1″ slideshow_link_text=»[Show as slideshow]» order_by=»sortorder» order_direction=»ASC» returns=»included» maximum_entity_count=»500″]